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May 06, 2023

Revue Theragun Mini 2023

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Surtout pour la fête des pères.

"Ce n'est pas grave si vous vivez dans un corps serré", roucoule régulièrement mon instructeur de yoga à la voix douce à notre cours, au rythme de mes articulations qui éclatent. J'ai renoncé à être une personne flexible et aux membres lâches, et après des décennies de danse, de pilates, de surf, de randonnée et pratiquement de tous les sports intermédiaires - sauf la course, non merci - j'ai gagné mes muscles tendus et raides . Plus important encore, je souffre également d'arthrose précoce, à cause d'une grave maladie de la hanche avec laquelle je suis né. Qu'il suffise de dire que je n'ai connu que des courbatures et des courbatures depuis ma naissance.

Ce n'est pas quelque chose sur lequel je m'attarde souvent - je n'ai pas d'autre corps auquel le comparer, donc c'est le mien et je l'aime - mais cela informe sur la façon dont je me déplace dans la vie, littéralement. Je sais quand arrêter de me pousser à la salle de sport et je suis confiant de pouvoir dire à un instructeur de Pilates que ma hanche ne s'ouvrira tout simplement pas comme il le voudrait. Mais le vrai travail pour garder mon corps en sécurité vient après que je l'ai mis dans l'essoreuse. J'essaie toujours de prendre le temps et les efforts nécessaires pour prioriser ma routine de récupération, que j'aie besoin de guérir de mes 10 000 pas quotidiens ou parce que j'ai été affalé sur une chaise de bureau toute la journée.

En tant qu'enfant dont le père avait des problèmes similaires, un rouleau en mousse était littéralement mon jouet pour tout-petit. Donc, à l'âge adulte, faire rouler mes muscles était une habitude bien ancrée. Pourtant, le soulagement m'a rarement trouvé: c'était jusqu'à ce que l'on me présente Therabody en 2018.

Therabody

Theragun Mini

Therabody est une sorte de Rolls-Royce des gadgets de bien-être. La marque conçoit des outils innovants qui traitent tout, de la tension musculaire à l'acné, mais ils ont été mis sur la carte en 2016 lorsqu'ils ont lancé le Theragun. La thérapie par percussion n'était généralement vue que dans les bureaux de professionnels habiles comme les chiropraticiens et les physiothérapeutes. Mais deux ans après le début de l'existence de Theragun, j'ai eu droit à une séance d'entraînement privée avec un expert en conditionnement physique renommé qui s'est avéré justement avoir travaillé avec Bella Hadid. (Dire que j'étais nerveux est un euphémisme.) J'aime me considérer comme une personne relativement en forme, mais mon instructeur a instantanément chronométré mes ischio-jambiers et mes quads, et nous sommes rapidement passés de l'haltérophilie aux étirements. J'ai pris une position inconfortable : allongé sur le dos, une jambe vers le ciel, avec lui aidant ma jambe à se déplacer vers mon ventre. Mes ischio-jambiers ont gelé.

Pour les détendre, mon instructeur très gentil, très en forme et encore très étranger m'a demandé s'il pouvait utiliser un Theragun sur moi. Ne l'ayant vu que sur Instagram, j'ai dit oui avec enthousiasme, alors qu'il me survolait et l'allumait. J'ai été choqué et embarrassé par la secousse intime (le positionnement vulnérable n'aidait pas mes rires). Mais cette expérience initialement inconfortable m'a fait réaliser que mes muscles étaient beaucoup plus tendus que je ne le pensais - et je n'ai pas cessé d'utiliser les outils Therabody depuis.

Le Theragun peut vous donner un massage des tissus profonds qui vous fait ressentir des sensations de picotements si fortes que cela semble quelque peu faux, mais cela peut être un gadget encombrant à manœuvrer autour de votre corps tout en gardant une bonne prise en main. Sans oublier qu'il est assez lourd et n'est pas adapté aux voyages - et lorsque vous deviendrez inévitablement dépendant du masseur, vous vous raidirez à l'idée de vous en séparer même pour quelques jours.

La société a lancé le Theragun Mini, qui peut vous procurer un soulagement similaire des maux et des douleurs, mais il est beaucoup plus petit. L'outil de deuxième génération pèse moins d'une livre, mais ce qui lui manque en taille, il le compense en puissance. Avec trois vitesses et 120 minutes d'autonomie, c'est un instrument utile pour tout le monde : des athlètes professionnels à votre beau-père qui ne s'est pas réveillé sans une raideur de la nuque depuis des années. Il se connecte également à votre téléphone via Bluetooth, vous pouvez donc vous connecter à l'application Therabody, qui héberge une tonne de routines de bien-être et de démonstrations sur l'utilisation de leurs produits.

La meilleure partie du Therabody Mini est son prix : alors que le pistolet Pro coûte 599 $, celui de poche coûte une fraction du prix, à seulement 199 $.

J'ai essayé l'acupuncture, la kinésithérapie, les massages des tissus profonds — vous l'appelez — pour aider mes muscles tendus à récupérer. Et même si je n'ai rien de mal à dire sur aucun de ces traitements, à un moment donné, vous voudrez peut-être une option facile et qui ne coûte pas d'argent à chaque fois que vous l'utilisez. De plus, après avoir expérimenté la magie de toutes ces méthodes fantaisistes, je n'aurais jamais pensé pouvoir apporter mon propre soulagement. Mais le Theragun m'a prouvé le contraire. Maintenant, l'outil sur lequel je compte pour un soulagement constant à la maison est le Theragun Mini, bien que je possède également un ancien modèle du Theragun Pro.

Le plus gros outil fonctionne sur mes quads serrés d'une manière plus solide que le mini, mais il peut être lourd et encombrant à tenir. Si vous êtes comme moi et que vous voulez apaiser votre corps sans réfléchir tout en regardant sans réfléchir une émission de télévision trash, le mini pourrait aussi être pour vous. La forme triangulaire dodue est étonnamment ergonomique et ne semble pas être une corvée à utiliser, même si elle est bien plus puissante qu'elle n'en a l'air. Une séance rapide de cinq minutes avec le Mini, et mes fléchisseurs de la hanche n'ont plus l'impression de m'en vouloir. Et avec sa taille compacte, ma Mini a voyagé avec moi à la salle de sport et à l'étranger (parce que, malheureusement, je suis aussi cette personne qui s'entraîne en vacances).

Il existe de nombreux outils de massage plus abordables (j'aime aussi beaucoup le Roll Recovery R1, qui ne coûte que 130 $ sur Amazon), mais en ce qui concerne la commodité associée à une puissance surprenante, je ne peux pas recommander assez le Mini. Je serai le premier à admettre que 199 $ est un prix élevé pour un outil dont vous ne pensez peut-être pas avoir besoin, mais cela m'a en fait permis d'économiser de l'argent lorsque je suis entre deux traitements en cabinet. Que vous considériez le Theragun Mini comme un luxe dans votre parcours de bien-être ou un outil essentiel (j'atterris quelque part au milieu), vous ne regretterez pas d'y avoir investi pour vous-même ou vos proches. Surtout avec la fête des pères qui approche à grands pas.

Therabody

Le Theragun PRO pleine grandeur est une bête de pistolet de massage et peut essentiellement liquéfier vos ischio-jambiers serrés. Ce type d'intensité a un prix élevé, mais il y a un secret pour en obtenir un à prix réduit : Therabody vend également des modèles remis à neuf qui fonctionnent aussi bien que des nouveaux.

Therabody

Êtes-vous aux prises avec l'ATM, la peau terne, les ridules ou tout ce qui précède ? Le TheraFace de Therabody répond à tout cela et plus encore. L'outil applique la même technologie de percussion que le Theragun et le Mini, mais est destiné à aider à soulager les muscles masséters tendus. Il possède également des fonctionnalités stimulantes pour la peau, telles qu'un anneau à micro-courants et une thérapie par la lumière rouge et bleue, qui raffermissent la peau, traitent les ridules et aident à combattre l'acné.

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